Jóga

Jak cvičit Jnana Jógu?

Pin
Send
Share
Send


Jóga je součástí starověké hinduistické filozofie. Má několik různých cest, které vedou k osvícení nebo zlepšení vašeho těla nebo k opravě vaší duše. Jóga nám dává klid a dokonce pomáhá naší duši přesáhnout vyšší úroveň. Různí lidé však různě reagují na různé jógové cesty, které jsou k dispozici.

Co je Jnana Jóga?

Jnana jóga se také nazývá Gyaana jóga. Je to jedna ze čtyř jógových cest, o nichž se hovoří v hinduistických písmenech. Geeta mluví o svém použití k rozšíření znalostí vlastního těla a jeho pravomocí. "Jnana" v sanskrtu znamená znalost. Tato jogická cesta je založena na hinduistickém principu nondualismu. Jeho hlavním principem je "Advaita Vedanta". "Advaita" znamená nondual a "Vedanta" se odkazuje na védské znalosti. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi a Nisargadatta Maharaj jsou předními učiteli Jnana jógy.

Vidět víc: Co je smích jógy

Jaká je definice Jana Jógy?

Jnana jóga je jeden ze tří klasických typů jógy a nazývá se jógou meditace. Podle Advaity Vedanta. Jnana Jóga je definována jako "uvědomění si absolutního vědomí", které lze dosáhnout studiem a meditací.

Jnana Jóga Metody a fáze:

Jnana jóga je jednou z přímých cest k osvícení nebo seberealizaci. Pomáhá vám zjistit, co se s někým skutečně děje. Pomáhá vám oddělit pravdu od lží. V této cestě jsou tři hlavní etapy.

  • První fáze se nazývá Sravanam, což doslova znamená poslech. V této fázi guru vede své studenty ke správné cestě. Učí své učedníky o všech učeních, která byla zmíněna ve Vedách, zatímco studenti poslouchají a asimilují všechna učení svého gurua. Příběhy a analogie používané velkými guruy této cesty byly zaznamenány a opakovány několikrát!

  • Druhá fáze se nazývá Mananam, což doslova znamená rozjímání nebo odměňování faktů ve vaší hlavě. V této fázi se student, který se nyní naučil vše, co mohl od svého gurua, se snaží uvažovat o těchto učeních. Pozoruje, uvažuje a pak vyvozuje vlastní závěry.

Vidět víc:Satyananda jóga Nidra

  • Třetí etapa se nazývá Nididhyasana, což doslovně znamená meditace. V této fázi student medituje a to vede k rozšíření do pravdy. Student medituje o Brahmanově učení svého guru a o úvahách jeho mysli.
  • Jana jóga není založena na konkrétní dogmě, kterou učí guru a že se musíte učit. Je to způsob, jak zjistit pravdu a pochopit ji pro sebe. Jnana jóga říká, že pravda vyžaduje konzistenci. Neboť něco, co se objeví poté zmizí, nemůže být považováno za absolutní. Konzistence nám pomáhá rozlišovat pravdu od iluzí Mayů.

Vidět víc:Seznam jógových cvičení

  • Je pravda, že stále se měnící vzhled má v sobě skrytou pravdu! Ale Jnana jóga se snaží objevit absolutní pravdu pouze. Chcete-li tento cíl splnit, neustále vás zpochybňuje. Žádá vás, abyste se nedívali na své zkušenosti, které se někdy mění, ale poznamenat, že vaše chování zůstává konstantní.
  • Musíte pozorovat, co je důležité pro všechny vaše zkušenosti. Jaké je jedno spojení mezi všemi? A co je nejdůležitější, zeptáš se: "Kdo jsem já?"
  • Aby se připravil na to, aby přijal učení Brahmanu, musí žák janagóga nejprve získat čtyři prostředky spasení nebo "Sadhana Chatushtaya". Mezi ně patří "Viveka" nebo schopnost rozlišovat mezi správným a špatným, "Vairagya" nebo lhostejnost a odloučení od všeho, co je světské, "Shad sampat" nebo šest ctností života a "Mumukshutva" nebo pálící ​​touha po osvobození nebo moksha .

Vidět víc:Yin jóga představuje

  • "Shad Sampat" nebo šest ctností života zahrnuje klid mysli, kontrolu nad smysly, zřeknutí se všech činností kvůli zábavy, vytrvalosti, víře a úplné koncentraci nebo zaměření.

Jakmile studenti získali tyto čtyři prostředky, je připraven se vydat na cestu Jnany jógy. Na rozdíl od tradiční jógy, která zahrnuje fyzické cvičení, vyžaduje Jnana Jóga, abyste byli fyzicky a psychologicky osvobozeni od světských aspektů světa. Doba potřebná k dosažení tohoto osvícení není pevná. Zatímco někteří dokonalí mysli vyžadují jen několik dní, jiní trvají roky, než dokončí cestu této cesty k poznání. Konečným cílem Jana Jógy je dosáhnout místa v životě, kde se můžete osvobodit od iluze sebe sama a být otevřený vnímání pravdy.

Zdroj obrázků: 1, 2

Pin
Send
Share
Send